Մեր առօրեական կյանքում կան գլխացավի բազմաթիվ «թրիգերներ», պարզապես մեզնից շատերն այդ մասին չգիտեն: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել կամ շատացնել գլխացավը:
Կոֆեին
Գիտե՞իք, արդյոք, որ կոֆեինը կարող է դառնալ գլխացավի պատճառ: Դրա չափից մեծ քանակությունն օրգանիզմում կարող է փոխել անոթների տոնուսը, ինչն իր հերթին կարող է վատթարացնել ինքնազգացողությունն ու հանգեցնել գլխացավի:
Սակայն հետաքրքիր է նաև այն, որ գլխացավը սկսվում է այն մարդկանց մոտ, որոնք սովոր են օգտագործել շատ կոֆեին ամեն օր, սակայն հետո կրճատել են դրա քանակությունը:
Վատ կեցվածք
Եթե դուք շատ եք նստում համակարգչի առջև կռացած և կոր մեջքով, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կունենaք գլխացավ վատ կեցվածքի, մեջքի և վզի մկանների լարվածության հետևանքով:
Պասիվ ծխելը
Եթե ձեր ներկայությամբ ծխում են, բազմաթիվ վտանգավոր նյութեր են ներթափանցում ձեր օրգանիզմի մեջ: Դրանցից մի քանիսը նեղացնում են արյունատար անոթները, ինչը հանգեցնում է գլխացավերին և այլ խնդիրներին:
Քաղցը
Քաղցը նույնպես կարող է առաջացնել գլխացավ, ընդ որում՝ ցավը կարող է սկսվել նախքան դուք կհասկանաք, որ պետք է սնվել:
Մաստակ
Երկարատև մաստակ ծամելը ևս կարող է հանգեցնել գլխացավի, քանի որ այդ գործընթացում լարվում են այտերի և ծնոտների մկանները, ինչը, իր հերթին, ազդում է նյարդերի և գլխի անոթների վրա:
Եղանակայի փոփոխություններ
Երբ օդի ջերմաստիճանը բարձրանում է կամ իջնում, որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է գլխացավ:
Օծանելիք
Օծանելիքի բույրը, հատկապես եթե այն կտրուկ է և ինտենսիվ, նույնպես կարող է դառնալ գլխացավի լուրջ թրիգեր:
Սննդակարգ
Որոշ սննդամթերքներ նույնպես կարող են հանգեցնել գլխացավի: Դա ե՛ւ կապույտ պանիրն է, ե՛ւ երշիկը, ե՛ւ վերամշակված ցանկացած մսամթերքը, որում պարունակվում են շատ նիտրատներ և այլ նյութեր, որոնք ունակ են գլխացավ առաջացնել:
Սպորտ
Ակտիվ սպորտային պարապմունքների ժամանակ ստեղծվում է արյունատար անոթների վրա գերծանրաբեռնվածություն, ինչը փոխում է հանքանյութերի բալանսը: Այդ ամենը գլխացավի առաջացման նախադրյալներ են:
Սթրես
Սթրեսը գլխացավի մեկ այլ շատ տարածված պատճառ է, հատկապես եթե դուք նյարդային մարդ եք և տարբերվում եք բարձր տագնապայնությամբ:
med.news.am
