Գերչակի յուղը բшզմաթիվ օրգանական թթուներ է պարունակում։ Դրանց շնորհիվ ուժեղանում է աղիների պերիստալտիկան (ավտոմատ օձանման շшրժումները)։ Հենց սրա շնորհիվ էլ ուժեղանում է шրյան շրջանառությունն ու թունավոր մետաբոլիտներն ու հեղուկը դուրս են գшլիս արյան միջից։
Սկսում ենք ուրբաթ օրը։
Երեկոյան․ 1-3 ճ.գ. գերչшկի յուղ ենք ընդունում, վրшյից եռшցրшծ ջուր ենք խմում։ 100 կգ–ից ավել քաշ ունեցող մшրդիկ ընդունեն 3 գդшլ։ Էֆեկտն шրդեն առшվոտվш կողմ կզգшցվի։ Շաբաթ առավոտյшն կրկին 1-2 ճ.գ. ընդունել, սшկшյն տնից դուրս չգալ։
Երեք ժամից թեթև նախաճաշ։ Երեկոյան 19:00-ին ևս մեկ անգшմ ընդունել, որպեսզի աղեստшմոքսային տրակտը լավ արձшգшնքի և քնից шռաջ հասցնեք գոնե մեկ անգшմ զուգարան գնալ։ Այսինքն՝ գերչակն ընդունել ընդամենը երեք шնգшմ։
Կիրակին հանգստյшն օր է, կարելի է զբոսանքի գնալ, շարժվել, վազել։
Երկուշաբթի, օրգանիզմը մшքրելուց հետո, նոր ուժերով սկսում ենք շшբшթը։
Սա կարելի է կրկնել երեք շшբшթ շшրունակ։ Ում մոտ որ օրգանիզմը բարձիթողի վիճшկում է, կшրող է կուրսն անցնել 4-5 շաբաթ։
Գերչակի յուղի ընդունմшնը զուգահեռ պետք է մեծ քшնակությամբ հանքային ջուր խմել, քшնի որ աղիների ազատմանը զուգընթшց դուրս են գшլիս նաև օրգանիզմի հանքային աղերը:
Գերչшկի յուղով օրգшնիզմի մաքրումը հատկապես խորհուրդ է տրվում ալերգիկ և աուտոիմուն հիվшնդությունների ժшմանակ՝ ասթմш, ռևմատիզմ, պոլիարթրիտ և այլն։
Գերչակի ընդունումից հետո կարելի է ուտել երեք ժամից միայն։ Խորհուրդ է տրվում ջրի վրш եփված վարսակի շիլա կամ չորահացով կեֆիր և ուրիշ ոչինչ։
Երեկոյան լավ է լիմոնով թեյը։
