Այսօր շատերն են դժգոհում իրենց ավելորդ կիլոգրամներից, որոնք հատկապես կականց և աղջիկների շրջանում առաջացնում են ցածր ինքնագնահատական։
Այս սննդակարգի շնորհիվ Ձեզ կհաջողվի խուսափել այս երևույթից՝ մեկ օրում նիհարելով 1 կգ.
Մեկօրյա սննդակարգը.
Ժամը 7:00-ին՝ 1 բաժակ կանաչ թեյ (առանց շաքարավազի), Ժամը 9:00-ին՝ խաշած հավկիթ, Ժամը 11:00-ին՝ 1 ճ.գ. շոգեխաշած չամիչ, Ժամը 13:00-ին՝ 100 գրամ խաշած միս (հավի կամ տավարի), Ժամը 15:00-ին՝ 1 բաժակ տոմատի հյութ, Ժամը 17:00-ին՝ 1 հատ հավկիթ, Ժամը 19:00-ին՝ 1 հատ խնձոր, Ժամը 21:00-ին՝ 1 բաժակ կաթ կամ կեֆիր:
Ուշադրություն, այս դիետայում կարևոր է բացառել աղը, սուրճն ու թեյը:
