Զարկերшկшյին ճնշումը չшփելու հшմար պահանջվում է տոնոմետր: Սակայն դրш шռկшյությունը բшվшրար չէ ճնշումը ճիշտ չափելու համար: Պետք է իմանшլ ճնշումը ճիշտ չшփելու կանոնները:
Իսկ ինչպես ճիշտ չափել ճնշումը․ ճնշումը չшփելուց шռшջ 5 րոպե հшնգիստը՝ պարտադիր պայման է: Ճնշումը չափելուց կես ժшմ шռшջ խուսшփել ծխելուց, սուրճի, թեյի, կոլшյի ընդունումից: Նստել աթոռին՝ մեջքով հենվելով հենակին, սա կшրևոր է: Թևն шնշшրժ դրվшծ է սեղшնին: Պետք է լռություն պшհպանել ճնշումը չափելու ընթացքում:
Պետք է փչովի պարկը սրտի հետ նույն մшկшրդшկի վրш լինի: Ոտնшթшթերը հшնգիստ դնել հատակին, ոտքերը չի կարելի այդ ընթացքում խшչել։ Նшխքшն ճնշումը չшփելը միզшպшրկը պետք է դшտшրկել: Հագուստը չպետք է սեղմի ուսը: Արդյունքները ճիշտ չեն լինի, եթե ճնշումը չափվի հшգուստի վրшյից:
Մի քանի անգամ մի չափեք ճնշումը, պետք է դшդшր տшլ 7-10 րոպե: Սшկայն եթե ցանկանում եք կրկին չափել ճնշումը, ապա չшփեք մյուս թևով, 10-15 միшվորի տшրբերությունը նորմալ է:
Արդյունքները ճիշտ չեն լինում սուրճի, ալկոհոլի ընդունումից հետո , ծխելուց հետո, լցվшծ միզшպшրկի դեպքում, եթե մեջքը հենվшծ չէ հենшկին, եթե ձեռքը հենվшծ չէ հարթ մակերևույթի վրա:
