Մեկուսացում, նվազագույն ժամանակ մաքուր օդի համար, սահմանափակ սննդի ռեժիմ․ բոլոր այս գործոնները բացասաբար են ազդում մեր առողջության վրա: Այժմ ժամանակն է լրացնել օգտակար նյութերի դեֆիցիտը և ամրապնդել իմունիտետը: Մեզ կօգնի ձկան յուղը:
Ձկան յուղը զարմանալի նյութ է, «ոսկե» ոչ միայն գույնով, այլև արժեքավոր բաղադրությամբ՝ այն պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ամուր առողջության և լիարժեք կյանքի համար: Մենք պատմում ենք երեք ամենակարևորի մասին:
Վի տամին A Դուք գիտեք, թե ինչու են վիտամիններ կոչվում լատինական այբուբենի տառերով՝ A, B, C, D, E: Բանն այն է, որ դեռևս անցյալ դարի սկզբին գիտնականներն անուններ էին տալիս անհայտ նյութերին՝ դրանց հայտնաբերման կարգով ։ Իսկ վիտամին A-ն առաջինն էր:
Ավելի ուշ, քիմիկոսների ավելի մանրակրկիտ հետազոտությունների ընթացքում պարզվել է, որ «վիտամին A» հասկացության տակ թաքնվում է քիմիական կառուցվածքով նման նյութերի մի ամբողջ խումբ, որի մեջ մտնում են ռետինոլը և այլ ռետինոիդներ ՝ դեհիդրոռետինոլ (վիտամին A2), ռետինալ և ռետինոիկ թթու:
Վիտ ամին A- ի նախորդները, որոնք օրգանիզմում բաժանվում են վիտամին A-ի մոլեկուլների, կարոտինոիդներն են: Դրանցից առավել հայտնի է բետակարոտինը: Վիտամին A-ի պակասը հանգեցնում է աչքերի, մաշկի, լորձաթաղա նթի, ոսկորների, շնչառական համակարգի օրգանների հիվանդության, իմու նային համակարգի խափանման, նյութափոխանակության խանգարումների, ֆերմենտների և հորմոնների սինթեզի: Այժմ, մեկուսացման պայմաններում, շատերը կարող էին նկատել տեսողության սրության վատթարացում։
Դրա համար չպետք է թույլ տալ դրա դեֆիցիտ:
