Ինչպես շոգին ջուր խմել՝ թուլությունից խուսափելու համար

Ջուրը հագեցնում է ծարավը խմելուց հետո 5-10 րոպեի ընթացքում։ Հետևաբար, պետք չէ միանգամից խմել այն, դա կարող է հանգեցնել այտուցի և թուլության: Այս մասին ասել է համաճարակաբան Աննա Գորոդովան։

Շոգ եղանակին առատ քրտնարտադրությունը կարող է հանգեցնել աղերի (էլեկտրոլիտների) կորստի պատճառով ջղաձգությունների: Ուստի կարևոր է հետևել ձեր սննդակարգին և խմել օրական 1,5-2 լիտր հեղուկ: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ չգազավորված ջրին, բնական մրգային հյութերին, սեղանի հանքային ջրերին և կանաչ թեյին։ Բժիշկը խորհուրդ է տվել հրաժարվել ալկոհոլից և քաղցր ըմպելիքներից։

«Պետք չէ միանգամից շատ ջուր խմել՝ մեկ կումով։ Ծարավն այս կերպ հնարավոր չէ հագեցնել, և կարող են առաջանալ այտուց և թուլություն։ Պետք է հիշել, որ խմելու ջուրն անմիջապես չի հագեցնում ծարավը։ Սկզբում այն ​​կհասնի ստամոքս և կներծծվի արյան մեջ։ Դա 5-10 րոպե է։ Ուստի ավելի լավ է ջուր խմել փոքր չափաբաժիններով՝ կարճ ընդմիջումներով»,- ըստ shantnews-ի՝ պարզաբանել է Գորոդովան։

Կարող եք կիսվել սոց․ ցանցերում